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2017銀行招聘考試面試進入“詹森效應”怪圈怎么辦

2017-02-08 15:06 銀行招聘考試 http://www.j3jy.cn/jinrong/ 作者:重慶華圖 來源:重慶華圖

【導讀】2017銀行招聘考試面試進入“詹森效應”怪圈怎么辦

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  但是,最后的結果卻不盡如人意。考場上的發揮失常,讓很多考生都與銀行夢想失之交臂。這種小考挺好,大考就砸鍋的情況在面試考試中并不鮮見,那如何走出“詹森效應”的怪圈呢?

  人人常常會勸慰考生:“別緊張!沒有什么大不了的!”而考生也經常會這樣告誡自己:“不要緊張!沒有什么了不起的!”然而,十分不幸的是,這種辦法幾乎是行不通的,相反,這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去,給自己制造更大的緊張。正所謂“情緒如潮,越堵越高”。

  當緊張的情緒反應已經出現時,華圖銀行招聘考試專家認為,有效的調適方法應該是:

  1、坦然面對和接受自己的緊張。

  你應該意識到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗,而是要體驗它、接受它。要訓練自己像局外人一樣觀察你害怕的心理,注意不要陷進去,不要讓這種情緒完全控制住你。這時,你可以對自己默念:“如果我感到緊張,那我確實就是緊張,但我不能因為緊張而無所作為。”

  2、及時調節自己的心態。

  如果一個人追求完美,對自己的期望過高,事事都想做到最好,那他自然就會感到精神時刻處于緊張狀態中,十分疲累,反而無法發揮正常水平。這時,若恰當地放低對自己的要求,也不必過分在意外界對自己的看法,不在腦海中反復渲染的事對自己截然不同的影響畫面,緊張心態自然會得到一定的緩解。

  3、張弛有度,適當休整。

  古人云:“弛而不張,文武不為也;張而不弛,文武不能也;一張一弛,文武之道也。”精神就跟一張弓一樣,如果長期處于繃緊的狀態,難免關鍵時刻出現情緒崩潰的狀況,這是,若提醒自己轉移注意力,或閉目養神,或想象平時輕松活潑的趣事兒,反而有助于考場中的表現。

  4、考前進行適當的模擬面試訓練。

  在大多數情況下,緊張的情緒源于對場景的不熟悉,因此,華圖銀行招聘考試專家認為考生有必要在考前進行適當的模擬面試訓練。從敲門進入一直到退場的整個過程都要進行模擬訓練,同時還要盡可能多地想到面試時會出現的各種突發狀況,并提前想好應對方法。這有助于考生提前適應考場環境,消除緊張感,為真正的面試做好準備。

  5、在考前要把考官“和藹化”、“和諧化”。

  很多考生在電視過程中非常緊張的原因在于很怕考官,因為覺得考官很嚴肅。其實,考生大可不必這么想,可以換個角度思考:對于考官而言是求才,對于考生而言是求職,考官通過考生素質特點的展示來判斷考生是否符合招考職位的要求,考生通過面試20分鐘的表現向考官展示自己的素質特點,從這種意義上說可以把面試當做與長者在正式場合的會談和聊天,保持一種輕松自然的狀態,把考官“和諧化”、“和藹化”能讓你輕松不少。

  6、不要怕說錯話,以平常語言表達為主。

  面試是臨場回答,不可能事前“打好草稿”。考生切忌追求完美,因為“完美”是不真實的,對于太完美的回答,考官甚至會提出疑問和質疑。所以,到了考場,放開來說就可以了,只要不是“不恰當”的言論,不要偏離話題就沒有問題。

  所以,成功的法則應該是放松而不是緊張,放棄你的責任感,放松你的緊張感,把你的命運交付于更高的力量,真正對命運的結果處之泰然。

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(編輯:重慶華圖)

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